TERAPEUTICKÁ KBT SKUPINA PRO RODIČE
📣 4. běh skupiny začíná 30. září 2026
Některé myšlenky se umí vracet pořád dokola. Přidat se může úzkost, napětí, zahlcení, pocit selhání nebo únava z toho, že vlastní hlava skoro nikdy nevypne.
Právě s podobnými myšlenkami, obavami a emocemi budeme pracovat v KBT terapeutické skupině pro rodiče.
Co vás čeká?
Během 10 setkání budeme společně mapovat, co vaše obtíže spouští a co je může udržovat. Budeme pracovat s obavami, katastrofickými scénáři, negativním sebehodnocením i zahlcujícími emocemi.
Nezůstane jen u povídání. Vyzkoušíte si konkrétní KBT techniky, relaxace, imaginace a prvky mindfulness, které můžete postupně přenášet i do běžného života.
A skupina nabízí také něco, co se o samotě hledá těžko: zkušenost, že podobné věci neprožíváte jen vy.
Pro koho je skupina?
Pro mámy i táty, kteří řeší například:
- úzkosti, obavy a neustálé přemýšlení
- rodičovské vyhoření a stres
- zahlcení emocemi
- pochybnosti o sobě a nízké sebevědomí
- ztrátu svobody, samotu nebo těžší přijetí nové role
- hledání vlastních hranic
Praktické informace
📅 od 30. 9. 2026, každou středu 18:00–20:00
⏱️ 10 × 120 minut + vstupní pohovor
👥 pro 6 –10 účastníků
📍 Centrum Úsměv mámy, Praha 3 – Žižkov
💚 600 Kč / 120 minut, celkem 6 000 Kč
🌱Platbu lze rozdělit na 2 × 3 000 Kč.
👶 Setkání probíhají bez přítomnosti dětí
Po odeslání formuláře se vám ozve jedna z lektorek s bližšími informacemi.
Kdo skupinu vede?
je peer konzultantka a ACT terapeutka (3. vlna KBT), působí v Úsměvu mámy a má také soukromou praxi, kde pracuje s klienty v individuální terapii. Působila jako koterapeutka na KBT skupinové terapii na Psychosomatické klinice v Praze. Je školitelkou programu Národního ústavu duševního zdraví Bez obav – KBT skupiny pro rodiče úzkostných dětí. Absolvovala také 1. Modul výcviku v individuální schematerapii. Kromě KBT technik využívá také systemický přistup (1-roční výcvik v systemické terapii) a metody terapie zaměřené na emoce (nyní 3. modul výcviku v terapii zaměřené na emoce).
PhDr. Adéla Balážová
je psycholožka, KBT terapeutka, krizová interventka a maminka dvou malých dětí. Profesně působila na Psychoterapeutické klinice Nákel, jako školní poradenská psycholožka i jako lektorka na vysoké škole. V současnosti kombinuje rodičovskou dovolenou se soukromou psychologickou praxí. Ve své práci se zaměřuje především na podporu klientů, kteří se potýkají s úzkostmi, nízkým sebevědomím, pracovním či rodičovským vyhořením, krizemi identity nebo depresivními obtížemi. Ve své terapeutické práci vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie a inspiruje se také pozitivní psychologií. Nezaměřuje se pouze na obtíže, ale společně s klienty objevuje a rozvíjí jejich silné stránky, vnitřní zdroje i osvědčené strategie, které jim pomáhají zvládat náročné situace. Věří, že skutečná změna nevychází jen z překonávání problémů, ale také z posilování toho, co člověku dodává sílu, smysl a oporu do budoucna.
